Los pausas activas en el trabajo Diarios
El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en aminorar el estrés y en controlar la ansiedad.Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Paseo los tobillos en círculos en el sent